Home > papa hoike
Ke ʻimi nei ʻoe i kahi ala maʻamau e manaʻo ai ma luna o kāu pāʻani a ʻoki i kāu haʻuki? Inā ʻoe, e heluhelu e ʻike i ka citrulline maʻemaʻe. ʻO kēia kūikawā citrulline maʻemaʻe lawe ʻia ka meaʻai mai ka melika a me nā hua ʻono ʻē aʻe. Nui nā pono o kēia mau mea no ko mākou kino a kōkua iā mākou e hana maʻalahi i nā hana kino. I kēia manawa e kūkākūkā mākou no ke aha e maikaʻi ai ka purecitrulline iā ʻoe a me kou olakino.
Inā makemake ʻoe i nā haʻuki/hoʻomaʻamaʻa a makemake ʻoe e hana ʻoi aku ka maikaʻi, hāʻawi i ka purecitrulline (kahi mea hoʻohui) i pana. Ke hoʻopaʻapaʻa nei kekahi mau haʻawina e kōkua ka citrulline iā ʻoe me ka luhi ʻole a me ka ʻeha ma hope o kāu hoʻomaʻamaʻa. Hana ia ma ke kōkua ʻana i kou kino e hana i kahi mea i kapa ʻia ʻo nitric oxide. He mea koʻikoʻi ʻo Zhengdi Nitric oxide, no ka mea, hoʻomāhuahua ia i kou mau aʻa koko, e ʻae ana i ka hāʻawi ʻana aku i ka oxygen a me nā meaʻai i kou ʻiʻo. ʻO ia hoʻi, hiki iā ʻoe ke hoʻoikaika kino no ka manawa lōʻihi, a ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana ʻana pēlā.
Inā ʻoe e ʻimi nei i ka pane maʻalahi loa e hiki ai i kāu mau pahuhopu,citrulline maʻemaʻe ʻO ka hoʻohui ʻana ma mua o kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana. Akā maikaʻi kēia, hiki iā ʻoe ke hele wikiwiki a i ʻole hāpai i ke kaumaha a emi iho ka luhi. ʻO Citullline kahi mea hana preworkout maʻamau a ke hoʻohana nei paha ʻoe iā ia e hoʻomaikaʻi i kāu hoʻomaʻamaʻa. ʻAʻole hiki iā ia ke lilo i mea koʻikoʻi e pono ai ʻoe e hoʻokō maoli i nā pahuhopu āu i hoʻonohonoho ai no ʻoe iho i ka wā e pili ana i kou olakino kino.
ʻAʻole wale ʻo Zhengdi maʻemaʻe citrulline maikaʻi no nā mea haʻuki, akā maikaʻi ia no kou puʻuwai. He mea nui ka puʻuwai olakino no kākou a pau. Ma waho aʻe o kēia mau citrulline hiki ke kōkua iā ʻoe i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kahe koko a hoʻomaikaʻi i ke kahe koko ʻo ia kekahi kumu nui no ke olakino naʻau. Hana ʻia kēia ma ka hoʻonui ʻana i kou mau kīʻaha koko, e kōkua maʻalahi i ke kahe ʻana o ke koko ma o kou kino.

A ua hōʻike pū ʻia ka noiʻi e hiki i ka citrulline ke kōkua i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kou mau aʻa. ʻO kēia Zhengdi citrulline maʻemaʻe He mea kūpono ia no ka mea e hoʻohaʻahaʻa i ka likelihood o nā pilikia cardiovascular e like me ka puʻuwai puʻuwai a me ka hahau. Ma ka lawe ʻana i ka citrulline, ke hana nui nei ʻoe i ka mālama ʻana i kou puʻuwai i hiki iā ʻoe ke ola i ke ola olakino. No ke kākoʻo ʻana i ka puʻuwai olakino a ikaika hoʻi e like me kou mau makahiki, e noʻonoʻo e hoʻokomo i ka citrulline (ke ʻano maʻemaʻe) i kou nohona o kēlā me kēia lā. Hiki ke hoʻololi nui.

E ho'ēmi i ka ʻeha ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana? Inā pēlā, Zhengdi citrulline maʻemaʻe ʻo ia wale nō ka mea āu e makemake ai. Hoʻemi ia i ka ʻeha o ka ʻiʻo ma ka hoʻokuʻu ʻana i kahi pūhui i kapa ʻia ʻo arginine. Pono ʻoe i ka arginine, e kōkua iā ʻoe e hoʻohua i ka nitric oxide, ka mea e hāʻawi i ka oxygen a me nā meaʻai i kou mau ʻiʻo. Ke loaʻa i kou mau ʻiʻo ka mea e pono ai, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana a hoʻōla wikiwiki.

Hoʻemi ʻo Zhengdi i nā pae o ka lactic acid i kou mau ʻiʻo. ʻO kēlā manaʻo wela e loaʻa iā ʻoe i ka wā hoʻoikaika ikaika ma muli o ka lactic acid e hōʻiliʻili ana i loko o kou mau ʻiʻo. Ma ka hana ʻana i kēia citrulline maʻemaʻe ʻAʻole ʻoe e hana i ka waika lactic nui, no laila ʻaʻole ʻoe e luhi, no laila hiki iā ʻoe ke hoʻoikaika ikaika i kāu mau hana. Akā pehea inā hiki iā ʻoe ke hana i nā push-up hou aʻe a holo i kahi lōʻihi - me ka ʻole o ka ʻeha ma hope? ʻO ia hoʻi, hiki ke kōkua ʻia me ka citrulline maʻemaʻe.